Week 8 – Emoties en meer…

Maar eerst..

Hoe was week 7? Voel jij je meer in je kracht na een wandeling?

Je mag je bevindingen doorsturen naar mij. Ik vind dat heel leuk en ik vraag je dit geheel vrijblijvend hoor!

 

Emoties en meer…

Eten is altijd emotie. Van honger of trek tot de verjaardagstaart en van eten uit vermoeidheid tot het ‘ik heb het nu wel verdiend’.

Maar als jij een voedende maaltijd hebt gegeten met voldoende voedingsstoffen dan is snacken, snaaien en snoepen echt niet nodig.

Vaak zit er een emotionele oorzaak achter dat maakt dat je meer eet dan wenselijk. Breng dat eens in kaart zodat je je valkuil(en) herkent. Noteer steeds welke situatie en met welk bijbehorend gevoel maakt dat je meer eet dan nodig.

Kom je hier niet verder mee dan kan ik dit emotie eten oplossen door middel van NEI, Neuro Emotionele Integratie. Met behulp van spiertesten, ik houd daarbij je hand vast en een protocol, gaan we in 1 a 1,5 uur de emotie(s) die jou uit je kracht haalt ombuigen naar kracht.

Vasten of een maaltijd overslaan.

Het even niets eten is een krachtige tool om in te zetten en te achterhalen wat jouw oorzaak is van overeten. Even niets eten of minder eetmomenten per dag geeft rust en ruimte om de boel eens flink op te ruimen, de bezem door je systeem en dat geeft je kracht.

2 á 3 maaltijden per dag is voldoende. Ons lichaam is geprogrammeerd om met schaarste om te kunnen gaan. Juist te vaak en te veel eten zorgt voor darmproblemen, ontstekingen, overgewicht en vermoeidheid. Sla eens een maaltijd over en nee, je gaat echt niet van je stokje hoor.

Wil je liever eerst een gesprek met mij voordat je dit gaat toepassen? Je bent van harte welkom!

Wens ik je een heel mooie toekomst en veel plezier met het behouden van jouw kracht!

Info in een notendop omdat we al zoveel ‘moeten’ houd ik de toe te passen tips graag heel simpel want dan kan jij ze veel makkelijker volhouden. Ik wens je veel kracht en gezondheid.

Bekijk hier de begeleidende video van week 8:

Snuffel eens rond op https://ontdekjouwkracht.com

Hier presenteert een verscheidenheid aan ondernemers zich met nog meer tips voor jou.

Wil jij weten wat ik voor jou zou kunnen betekenen?

Stel je vraag op: pauline@vastenthousiast.nl of 0650871390

Facebook https://www.facebook.com/vastenthousiast/

Instagram https://www.instagram.com/vastenthousiast/

#vasten #vastenthousiast #mindervaaketenmeergezondheid #ontdekjouwkracht.com

Deze cursus word je aangeboden door Pauline van www.vastenthousiast.nl.