Week 2 – Rust in je hoofd

Een naslagwerk met tips om meer tot rust en ontspanning te komen

Er zijn heel veel manieren om meer rust en ontspanning te ervaren. Ik heb ze in dit document in drie categorieën opgedeeld:

  • Uit je hoofd en in je lichaam! – lichamelijke activiteiten
  • Breng je denkgeest tot rust – oefeningen die je specifiek je brein meer tot rust brengen
  • Laat je energie stromen – manieren om je hele lichaam meer in balans te laten zijn

Sommige voorbeelden kunnen ook prima onder een andere categorie worden opgedeeld dan waar ze nu vermeld worden. Dat zal ik dan aangeven. Alles is namelijk met elkaar verbonden. Je kunt je lichaam en je denken niet los van elkaar trekken. Al is het maar omdat je hoofd aan je lichaam vastzit.

Je denken heeft invloed op je lichaam. Je lichaam heeft invloed op je denken. En daarmee hebben ze beide invloed op onder andere hoe het met je gaat, hoeveel rust je ervaart en hoe je je voelt. Of jouw ingang via het lichaam of via een andere weg is, dat maakt niet uit. Zorg goed voor jezelf en blijf voelen wat bij jou past.

Rust-in-je-hoofd-gratis-online-cursus-van-Vera-op-ontdekjouwkracht.com_Download

Deze gratis cursus wordt je aangeboden door Vera Develing van www.connectyin.com uit Ede en Oosterbeek.